1、日常生活工作中需要协调好工作与休息之间的时间，充足的睡眠可保证正常日常生活及工作的精神状态。

2、睡眠过多或睡眠过少都不利于健康，会引起内分泌失调。若患者经常想睡觉，需要进一步查明原因，部分可见于生理性疾病、病理性疾病的患者。

3、生理性疾病的患者，常见的有过度焦虑抑郁的患者，可以进行适当的调节和改善。

4、病理疾病的患者，常见的有鼾症、睡眠呼吸暂停综合症等疾病，导致睡眠质量下降、夜间睡眠时经常猝醒，白天感觉精神较差，白天犯困等。