1、淤青一般是碰伤后，由皮下出血造成的，在皮下出血的24小时之内可以采用冰敷的方式来使血管收缩，减少皮下出血量；按摩也可以达到减轻淤青的作用。在24小时之后可以采用热毛巾热敷的方式来减轻淤青，但是注意不要烫伤表面的皮肤，使用的毛巾温度不要高于65摄氏度，也可以用热鸡蛋滚来滚去的方式来热敷。

2、此外，还可以涂抹一些药物来减轻淤青，建议到药店购买正红花油等消肿散瘀药物，然后涂抹在淤青的位置按摩，可以加速淤青消退的速度。