1、提高意识，改变潜意识，因为如果潜意识中，认为自己是弱者，你的思维和行为，都会自觉地按照弱者去做，这样就会让自己进入一个自卑循环。

2、建立自信，所以需要建立属于自己的自信心，找出自己的特长并发展它，慢慢地会发现自己是个强者，自己的思维和行动都会自觉按照强者去做，潜意识会带你进入了自信循环。

3、执行力，锻炼执行力，如果单纯的思想改进是不行的，还是需要用自己的实际行动去践行和实践自己的想法，对自己的想法进行一个检验，这样往复不断的锻炼，就会打破马太效应。