减肥方法数不胜数，不过最主要的有两种，运动减肥法和节食减肥法，这两种方法被称为最健康的减肥方法。由于好多减肥的女孩不喜欢运动，通常采用节食的方法来减肥，但是要知道，如果一味节食对身体的伤害是很大的。而且，如果一旦恢复饮食，对身体的创伤也很大。于是，今天我们一起来学习几个有效减肥不反弹的健康节食减肥法吧!

 

 

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