孕妇睡眠不好怎么办 3个建议改善孕妇睡眠

发布日期：2025-07-28 20:21:00 手机：https://www.jzt2011.com/mobile/baike/news27114 违规举报

核心提示：1、建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫。2、及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题。3、改善心理状态，避免紧张和焦虑。

1、建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫。

2、及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题。

3、改善心理状态，避免紧张和焦虑。

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