1、孕妈妈们可不可以吃虾，需要看体质，对虾不过敏的孕妈妈是可以吃的，只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素，对孕妈妈和胎儿都有益；并且虾还具有通乳作用，孕妈妈们适当吃点儿没事。

2、孕妇吃虾的好处：

（1）虾中的蛋白质含量很高，可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。

（2）虾的肉质很松软，吃了之后容易消化，其营养也更容易被孕妈妈所吸收。

（3）虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

（4）虾中钙质含量很高，而钙的作用我们都知道，孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙。

（5）虾中含有卵磷脂，对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。